Wellness Lab è un luogo dedicato esclusivamente al benessere della persona, una palestra della "SALUTE" intesa come benessere fisico, mentale e sociale.

Abbiamo ricercato un team di professionisti specializzati in discipline del benessere e in educazione fisica per poter organizzare attività principalmente in gruppo e individuali dedicate sia agli adulti che ai bambini e ai ragazzi. 

E' ormai provato che essere fisicamente attivi ha benefici sia sul corpo che sulla mente e riduce il rischio di molte malattie. Inoltre è da tempo dimostrato che praticare in maniera controllata un esercizio fisico può apportare un notevole beneficio alle persone che soffrono di patologie croniche e patologie muscolo - scheletriche (malattie cardiovascolari, diabete, obesità, osteoporosi, parkinson, alzheimer, ernie, protrusioni,artrosi, scoliosi.)

I nostri obiettivi:

• Corsi e percorsi di qualità

• Benessere e crescita personale

• La salute prima di tutto

Vogliamo avvicinare il concetto di sport, inteso come attività motoria, a quello di SALUTE riconoscendo sempre più il suo ruolo cruciale nella prevenzione e cura di particolari patologie.

I nostri corsi

Principalmente i nostri corsi sono di base posturale e funzionale. Quindi una ginnastica rivolta al riequilibrio posturale, alla rieducazione motoria e alla mobilità articolare.

MOBILITY PILATES Esercizi di mobilità, flessibilità, stabilità e abilità che consentono al nostro corpo di muoversi in maniera efficiente, efficace e senza dolore, compresi esercizi mutuati dal pilates.

YOGA POSTURALE Lo Yoga volto a ripristinare l'equilibrio del corpo attraverso l'allenamento all'ascolto del proprio corpo, alla concentrazione, alla propriocezione e alla meditazione.

MOBILITA' POSTURALE DOLCE Attività motoria in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica. Adatta per gli anziani, per chi ha problemi di postura, donne in gravidanza, persone sedentarie e chi non svolge attività fisica regolare da tempo.

RISVEGLIO DEL CORPO Movimento e respirazione, stretching dei meridiani, esercizi per la riattivazione del Qi (energia vitale) e DO IN automassaggio della medicina tradizionale cinese: un momento di puro benessere per riequilibrare corpo, mente e spirito.

PILOGA E' una disciplina molto completa ed equilibrata, nasce dalla fusione dello yoga con il pilates. L'obiettivo del Piloga è un lavoro che esalti le caratteristiche di concentrazione dello yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del pilates. Le sequenze di esercizi sono sempre armoniose e continue. Il passaggio da una posizione all'altra viene fatto sempre in maniera fluida.

TONE PILATES Il corso di Pilates Tone si focalizza in particolare sulla tonificazione e il rinforzo muscolare, attraverso esercizi a terra a corpo libero o con piccoli attrezzi.

FUNCTIONAL Attivitá in cui vengono allenati i movimenti quotidiani del corpo per renderli più efficienti o per migliorare eventuali patologie fisiche dolorose.

TONIFICAZIONE La tonificazione muscolare è un allenamento con cui si cerca di aumentare notevolmente il tessuto muscolare. Così facendo si riesce a rafforzare i gruppi muscolari e il volume delle fibre muscolari. La tonificazione muscolare, dunque, ha come scopo primario quello di mantenere il corpo molto allenato evitando in questo modo di perdere fisicità corporea.

FITBALL POSTURAL La Postural Fitball è una tipologia di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, spesso affetta da varie problematiche dovute anche ad un'errata postura assunta durante il corso della giornata, ma anche a scopo preventivo. Tra gli obiettivi prefissati vi sono la presa di coscienza e il miglioramento della propria postura, il miglioramento della coordinazione e l'apprendimento delle posizioni corrette da assumere. Tutto questo con l'utilizzo della "fitball", la quale consente l'allenamento della resistenza e dell'equilibrio, il rafforzamento della muscolatura di sostegno, la mobilità articolare, l'allungamento e il rilassamento di tutto il corpo.

TOTAL BODY L'allenamento total body favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliora velocità, forza ed equilibrio, riduce la massa grassa e modella la forma del corpo. Questa disciplina fitness coinvolge sia la parte aerobica che muscolare, in un'unica seduta si passa dalle macchine cardio fitness ai pesi, dagli esercizi a corpo libero a quelli funzionali. 

GINNASTICA MEDICA Attività specifica di riequilibrio posturale, rieducazione motoria e mobilità articolare. Adatta a persone con patologie muscolo - scheletriche (ernie, protrusioni, artrosi, scoliosi), a chi ha dolori cronici, tensioni muscolari e limitazioni nei movimenti tali da rendere difficoltosa l'esecuzione di qualsiasi altro esercizio fisico; adatta anche a chi è reduce da interventi o da un lungo periodo d'inattività; a chi mantiene o ha mantenuto a lungo posture scorrette, come attività d' ufficio; a chi somatizza lo stress ed è sempre scarico di energie fisiche e mentali, con una conseguente cattiva qualità della vita e del riposo.

LA GINNASTICA MEDICA PREVEDE UN ABBONAMENTO SPECIFICO DEDICATO ESCLUSIVAMENTE A QUESTA DISCIPLINA PER DUE INCONTRI SETTIMANALI.